EstiMesti

Tamam kabul ediyorum, bu Cumartesi metabolik balans appointmant’ıma gittiğimde pekte mutlu değildim çünkü verdiğim 2.5 kilonun üzerine başka bir kilo verememiştim. Üstelik bunu doktora söylediğimde ben diyetisyen değilim, isterseniz size bir diyetisyen önereyim günde 600kaloriden istediğiniz kiloya getirir diye de bir cevap verince kırılma noktasına gelmiştim.

Sonuçta vermek istediğim kilo 20-30 olmadığı ve sadece 5-6 kilo olduğu için çok hızlı veremeyeceğimin ben de farkındayım ama benim doktordan duymak istediğim… Merak etmeyin doğru yoldasınız gibi birkaç kendimi iyi hissettirecek cümleydi… Biz hararetli harareetli konuşurken içeriden Almanya’dan gelen metabolik balans uzmanı geldi ve bana her vücudun farklı olduğunu ve bu programın benden kan alınıp oluşturulduğu için tamamen benim metabolizmama özel olduğunu anlattı… O anlattıkça ben rahatladım… kafamdaki tüm soruları sordum. Hayır henüz bal yiyemezmişim, hayır süt için rahatlama devresini beklemeliymişim… Evet yeşil çay ve siyah çay istediğim kadar içebilirmişim gibi…

Sonunda ne mi oldu? Bugün Pazartesi ve ben Cumartesinden bu yana 1.5 kilo daha verdim 🙂

Sanırım spor yapmaya kilo verince başlayacağım… Sizi update ederim…

Diyet yaparken niye kilo veremiyorum diyorsanız en büyük sebeplerden biri tatlandırıcılardır. Splenda bile ne kadar alternatifleri kadar yapay olmasa da, yine de suni tatlandırıcı olduğu için metabolizmanızın gereksiz çalışmasına sebep olduğundan verlmeyen kiloların da cevabıdır.  Tabii bu tatlandırıcılarla bitmiyor, ne yazık ki çok sevdiğim cola zero veya diet cola’da bunlardan biri…

E ne yapalım yaşamayalım mı derseniz, bu 3 haftadır sürdürdüğüm metabolik balans sayesinde gayet güzel yaşıyorum. Daha 3 hafta olmasına rağmen kilo verdiğim belli oluyor. Demekki benim senelerdir kendi başıma yaptığım yo-yo diyetlerimdeki en büyük unsur, rejimlerimde “fat-free” ve “sugar free” alternatifler kullanmammış…

Metabolic balans diyeti tamamiyle metabolizmanın çalışması üzerine yapılandırıldığı için şu anda suyun dışında birşey içemiyorum. Kolay mı? HAYIR! Hem de çok zor… ama işe yaradığını görmek, yeterince motive ediyor.

Bakalım yarın tartılma günümüz… Update’leri geçerim….

Yaz geldi ya herkes kilo verme derdinde…. bir önceki post’ta yazmıştım zaten bende Cumartesi’nden beri metabolic balans diyetiyle cebelleşiyorum. Kilo olarak 2 kg verdim bile. Başlarda zor olan 5 saate bir yemek bile kolay olmaya başladı. Sanırım midem küçülüyor 🙂

Kola ve lattelerime elveda dediğim için 5 gündür su içmekten cildimin de parladığını mutlulukla söyleyebilirim.

En zoru yiyecekleri tartarak yemek, 125 gr sebze ve 130gr tavuğu doğru olarak yapmak için bugün işe yemek tartısıyla gelme durumunda kaldım. Neyse inşallah son gülen ben olacağım 🙂

Eveeet 5 aydır sigara içmiyorum ve bundan dolayı kendimi hem çok sağlıklı hem de çok dinç hissediyorum. Ancak sigarayı bırakmanın yan etkisi olan kilo almayı da başarıyla tamamladığım için yaz kapıdayken acilen bunun çaresine bakmam gerektiğinden bir arkadaşımın tavsiyesi ile metabolic balance diyetine başlamaya karar verdim.

Bu diyeti seçmemin ana sebebi, kilo vermekle beraber yeme alışkanlıklarımı da düzene sokmak ve bu diyetin yaptığı da bu…Beslenme alışkanlıklarınızı düzene sokmak. Tamamen kişiye özel bir program olduğundan, kanınız alınıp test edildikten sonra neleri yiyip, neleri yiyemeyeceğinizi gösteren bir program veriliyor. Yani tamamiyle kişiye özel olup sizin metabolizmanıza göre hazırlanıyor. Diyetin başka bir özelliği de tamamiyle yağdan kilo verdirtmek olduğundan tamamiyle incelip, daralıyorsunuz. 

Diğer diyetlerden farklı olarak burada günde 3 öğün yemeniz ve öğünler arasında en az 5 saatlik bir ara bırakmanız gerekiyor! Sebebi de protein ve yağ sindirimi için vücudun bu süreye ihtiyaç olmasıymış.

Uzun lafın kısası, ilk 2 gün vücuttaki toksinleri atabilmem için bana 1 kg meyve veya 1.5kg haşlanmış patates yemem söylendi. Dün için meyveyi seçtim ve tüm gün sadece elma yiyip su içtim. Bu arada eklemem gerek bu diyet için sütü bırakmam gerektiğinden kahve içemiyeceğim, metabolizmayı bozduğu için kola gibi gazlı içecekler de yasak… dolayısıyla sadece su veya şekersiz çay içebiliyorum… Tatlandırıcılar da yasak ve normalde çaya 3 tatlandırıcı katan ben için bu çok zor olacak gibi…

Neyse bugün patates dolu bir gün beni bekliyor…

Pazartesinden itibaren ise bana özel hazırlanmış programa başlıyorum. Sizi gelişmelerden haberdar edeceğim…